10/22
昼
肉まん 1.2 (7.6)
カフェオレ 0.12 (2.1)
おやつ
バナナ (0.8)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.125)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.8 (10.0)
炒り玉子 0.642 (14.422)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.09
合計たんぱく質量 42.417
10/23
朝
レモンティー0.009
昼
エッグトースト 1.485 (12.135)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
生どら 0.31 (3.7)
珈琲 (0.6)
夜
ごはん (2.625)
豚汁 2.8 (10.0)
野菜炒め 0.924 (18.04)
おやつ
バナナ (0.8)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 5.657
合計たんぱく質量 48.77
10/24
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (2.15)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.264 (5.153)
珈琲 (1.484)
夜
ごはん (2.825)
野菜入り炒り玉子 1.191 (20.05)
豚汁 2.6 (8.0)
おやつ
お菓子 0.1 (2.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 4.855
合計たんぱく質量 47.772
10/25
朝
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.675)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.719 (7.3)
レモンティー0.009
珈琲 (1.5)
夜
ごはん (2.975)
ポテトサラダ 0.719 (7.3)
豚汁 2.8 (9.0)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 4.563
合計たんぱく質量 31.66
10/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
ごはん (2.325)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.6 (6.0)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.719 (7.3)
味噌汁 2.8 (8.0)
おやつ
クックダッセホワイトチョコ 0.096 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.204
合計たんぱく質量 35.68
10/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
アップルティー 0.008
昼
お好み焼き 1.005 (14.374)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
野菜炒め 1.031 (17.96)
おやつ
クックダッセチョコレート 0.102 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.635
合計たんぱく質量 51.954
10/28
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
カフェオレ 0.1 (1.7)
昼
ごはん (2.175)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.442 (7.7)
カフェオレ 0.326 (4.03)
夜
ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.86 (40.77)
おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.853
合計たんぱく質量 72.06
NO WORLD ORDER
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打首獄門同好会
MY FIRST STORY
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VIRTUA FIGHTER 2 SOUND TRACK
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