豆腐、味噌、納豆、しょうゆ
牛乳、チーズ、ヨーグルト
ごま、ピーナッツ、卵、バナナ…
とりあえず、全部好き嫌いなくは食べられる
調理する手間が面倒でなければ…!
サプリを探してもピンと来ないので、仕方ないから食べ物でトリプトファンを摂りましょう(アンチサプリでは無い)
紅麹問題どうなったんでしょうね
原料自体が既に何らかの形で汚染されてたらお手上げよなぁ
最近タバコが吸いたくなる、きっとストレスのせい
とりあえず健康的に生きねば…
ログイン |
豆腐、味噌、納豆、しょうゆ
性 別 | 女性 |
系 統 | 普通系 |