朝 黒糖クリームパン、コーヒー、トマトと野菜スープ、紅茶
昼 ひじきごはん、ミックスベジタブル、ちくわきゅうり、ハンバーグ、ウインナー、白湯
夜 ごはん、みそ汁、鳥肉と白菜のクリーム煮、肉だんごと野菜のあんかけ、れんこんのはさみあげ半分
おやつ チョコレートケーキ、レモンティー
運動 ルームランナー30分
スクワット10回
腰回し運動
リンパマッサージ
リンパマッサージは気持ちいいので続けられます( ´ ▽ ` )ノ
よっぽどむくんでいるのか…
もう睡眠時間がたりなくてたりなくて〜。ちゃんとねているはずなのに、ねむいです。
零時になるまえにはねているのになぁ〜。
一日がもっとあればいいなぁ。そうすればもっと寝る時間がふえる…(゚д゚)
でも一日の時間がふえたらもっと働かされそうだな。
朝にたべた、黒糖パンに、クリームがはさんであるのがすごくおいしい!
パンがしっとりもっちり!(゚д゚)
でかいし!フジパンいい仕事してる!
恋人がいうには、私は映画をみるのが苦痛だと思っているらしいです。
そんなことないのに(´・_・`)
ただ恋人とは映画の趣味があわないんだと思うのです。
私は恋愛映画とか、わりと日常に沿ってる話がすき。
恋人は映画はみんなすきみたいだけど、やっぱりファンタジーがすきらしい。
うまらないみぞ…
ふえーん…('、3_ヽ)_
購読者さんが増えていました!これからもよろしくお願いします〜(o>ω<)o
朝 食パン、ジャムとマーガリン、トマトと野菜スープ、ゆで卵、コーヒー
昼 ポテサラバーグディッシュ、マロンアフォガード、水
夜 ごはん、みそ汁、白菜と鳥肉のクリーム煮、大根サラダ、漬け物
おやつ せんべい、コーヒー
運動 ルームランナーで30分
リンパマッサージ
今日は入院している祖父のところへお見舞いにいってきました。
思っていたより、元気そうで
体も少し動かせるみたいで、少し安心しました( ´ ▽ ` )ノ
あと祖母とすごく仲がよくて、目をみつめあったりしながら話していて
すごくほっこりしましたw
あんな夫婦にあこがれます(*´ω`*)
話はかわりますが、ペットショップにいた
チンチラが!!(゚д゚)
めっちゃかわいくて!
きづいたら指をかがれてなめられてあまがみされてました!(゚д゚)
かわいい…すっごく臆病だけど
でっかいねずみみたいで、毛がすごくやわらかそう!
飼いたいなあああ〜('、3_ヽ)_
PCの方拍手ありがとうございます!(*´ω`*)
朝 食パン、ジャムとマーガリン、山菜とさつま揚げの煮物、洋梨、コーヒー、チョコのパン少し
昼 しゃけと白ゴマごはん、ミックスベジタブル、ちくわきゅうり、鮭タルタルフライ、ウインナー、アンパンマンポテト、白湯
夜 ごはん、みそ汁、みそかつ、山菜とさつま揚げの煮物、麻婆豆腐、漬け物
おやつ チョコバナナバウム
運動はなし!
週末はねむいw
なめこはかわいいな〜( ´ ▽ ` )ノ
ゆっくりねむれる幸せ〜
朝 りんごのパンとレーズンのパン半分ずつ、豆のパン少し、大根ときゅうりの塩こんぶあえ、山菜とさつま揚げの煮物、ヨーグルト、コーヒー
昼 そぼろごはん、ミックスベジタブル、鮭タルタルフライ、ウインナー、ちくわきゅうり、白湯
夜 ごはん、みそ汁、大根ときゅうり塩こんぶあえ、みそかつ、小松菜からしあえ、漬け物
おやつ クッキー、まんじゅう半分
運動 ルームランナーで30分
スクワット10回
腰回し運動
会社の女の子がもってきてくれたクッキーが激うまで(*゚▽゚*)!
厚焼きさくさくほろほろうまー!でもバターにやられた…('、3_ヽ)_
どのくらい厚焼きかというと、いちばん厚いところで1.5センチはあると思います!
それにしても生理前とはいえ、たべすぎだな〜。生理前ってなんで食べたくなるんだろう?
ふしぎ〜
きのう、恋人に会社いきたくないな〜とこぼしたら
仕事おわりのラインで心配してくれました(o>ω<)o
すきや〜w
朝 ほかべん半分、みそ汁、山菜とさつま揚げの煮物、サラダ、洋梨、コーヒー
昼 そぼろごはん、ミックスベジタブル、からあげ、ちくわきゅうり、卵焼き、ウインナー、白湯
夜 ごはん(しらすのせ)、みそ汁、鳥肉焼いたの、大根ときゅうりの塩こんぶあえ、山菜とさつま揚げの煮物、漬け物
おやつ なめらかプリン、パイ菓子、ゴーフレット
運動 ルームランナー30分
スクワット10回
腰回し運動
リンパマッサージ
最近人の話よくきいてなかったりして、あかんなぁ〜。
嫌な子になってるなぁ〜。
人の話はよく聞こう(´・ω・`)
なんかこう、おいしいものがたべたい。ジューシーなお肉とか、お刺身とか、ケーキとか…。
セブンのから揚げ棒はおいしいよね!