PCの方、拍手ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
朝 ごはん、みそ汁、春菊おひたし、春雨いため、サラダ、わかさぎフリッター、フルーツグラノーラ、コーヒー
昼 白ゴマごはん、ミックスベジタブル、ひじき煮、春菊おひたし、デミカツ、お茶
夜 ごはん、みそ汁、ひじき煮、キャベツメンチ、納豆、かぼちゃ
おやつ ティラミス、ポテトフライ、お茶
運動 ルームランナーで30分
今日はシャキシャキ仕事ができなかった。疲れたかな?
いつものようにできなかったなぁ。
生理前だからかなぁ?
朝 トースト、サラダ、クリームボックス半分、ピーナッツクリーム、コーヒー
昼 バイキング
夜 ごはんすくなめ、みそ汁、春菊おひたし、春雨いため、わかさぎフリッター、かぼちゃ
おやつ ドーナツ半分、りんご、ガルボ
運動 ルームランナーで30分
スクワット10回
今日は健診でした。母につきそってもらい、おわったあとにバイキングでお昼たべました!
久しぶりのバイキング!
自分でワッフルやくのがあって、嬉々としてやりましたよ!おいしかった(*´ω`*)
あとオーブンでやいたウインナーときのこが美味しすぎておかわりした:(;゙゚'ω゚'):
ウインナーがくんせいくさくてムハー!
くんせいだいすき!w
恋人のおかげでくんせいすきになりましたw
健診はなんともないといいな。
さてその恋人は、すこし体調をくずして
しまいました。
きっといろいろなものがかさなったのよ。
はやくよくなってほしいです。
わたしとあの人の住むところは
ほいほいとお見舞いにいくにはすこしだけ遠いので、こういうときなにもできずつらいです。
火曜のぶんです。
朝 サラダ、おばけのパン、コーヒー、お茶
昼 白ゴマごはん、ミックスベジタブル、煮込みハンバーグ、ひじき煮、ちくわきゅうり、お茶
夜 ごはん、みそ汁、からあげ、めかぶ、根菜の煮物、ぎょうざ
おやつ かぼちゃオールドファッション
運動サボりっぱなし…:(;゙゚'ω゚')
画像はもんじゃを焼く恋人
四角くする流派みたいです|゚Д゚)))
更新が滞っていましたが大丈夫です!
Pcの方3回も拍手ありがとうございます(*´ω`*)!
月曜日のぶんです。
朝 おいもパン、コーヒー、根菜の煮物、ヨーグルト、お茶
昼 ひじきごはん、ちくわきゅうり、さといもの煮物、クリームコロッケ、ミックスベジタブル、お茶
夜 お好み焼き、もんじゃ、やきそば、ドリンクバー
この日はデートでした!
お好み焼きと、塩焼きそばと、明太子もちもんじゃ!(*´ω`*)
お好み焼きともんじゃは恋人がつくってくれました!
おいしかった★★
朝 おにぎり、みそ汁、たまごとウインナーいため、野菜おひたし、エリンギマヨいため、お茶
昼 五目タンメン、ドリンクバー
夜 ごはん、みそ汁、根菜と鳥肉の煮物、ちりめんじゃこつくだに
おやつ りんご、プリン、甘栗
運動 ルームランナーで30分
スクワット10回くらい
リンパマッサージ
久しぶりにしっかり半身浴して、汗かきました!
いつも湯船につかるとねてしまう…
そして生理きたかな?いつもよりはやい(´・ω・`)
水曜日に子宮頸がんの健診があるのにいやだな〜。
とりあえず明日は恋人とお好み焼きデート!