勝手気ままに

GW入りましたね。
なんだかんだで、親戚の所へお世話になることに。
我が家には帰省する家がないので、叔父叔母の所。
とは言え、僕個人の感情でも、居心地は良くなく。
二泊三日で帰るのだが、初日から気疲れ。
むしろ、妻の方が叔母と仲良くしていて、尊敬してしまう。
ただ、世話になったのだから、僕もちゃんとしなければ。

何度でも言えます、みなさんも、本筋でも義理でも、わだかまりのない家族には、会える時に笑顔で会いましょう。

さぁ、明日も頑張ろう。

そうか、今週末からGWか、しかも超大型。
僕はカレンダー通りだからあまり、実感なかったけど、それでも連休が2回も続く。
テレビでは海外へ行く人が増えたとか、あとは帰省する人が多そうだ。
まだコロナは怖いし、費用的にも無理なので海外旅行は夢って感じ。
国内旅行もこのタイミングでは、行けないかな。
我が家は諸事情で、帰省する実家が無いので、それも無し。
良くしてくれる親族は居るので、そこに挨拶に行くってのは年末年始か、もう少し先の夏休み頃かな。

考えると、予定が無くなった。

子供も学校あるし、何となく、毎週ある連休みたいな感じでのんびりかな。

少し、時間が空いて暇を感じるとよくない考えが沸いてきたりする。
それが、とても嫌なのだ。
かといって、何か暇を潰す事を探すのも一苦労。
何故なら、やる気がメッキリとない時は思いつかないから。
こんな時は何をしたら良いかわからないまま、嫌な感情だけが膨らんでいく。

近所に出来た、ジムにでもかよって、身体を動かす習慣を付けるか。
それには費用が必要だ。
とりあえず、散歩でも習慣にしようか。

僕が食事の用意をしようとすると、どうしても買ってくるものになる。
料理が本当に下手で、レシピ通りにやってるはずでも、美味しくない。
と言うより、失敗ばかり。
まぁレシピ通りに出来てないんだろうな。
ちなみに、妻も料理は得意ではなかったのですが、一緒になる頃から凄く頑張って、今は美味しい料理を作ってくれます。
ただ、昔から一汁三菜とかは気にしない家庭だったそうで、一品料理も多い。
僕自身も多彩な食事はあまりなかった家庭だったので、特に気にはしていませんでした。
妻と話した事で、丼物、パスタ、大皿中華、等々で単品（もしくは、ご飯とおかず一品）が有りか無しかでは、僕も妻も有り。
まぁ栄養素を考えると無しだとはわかっていますが、メニューを考えすぎてストレスや苦労するなら、そこは気にしないで美味しく食べよう、が我が家のスタンスになっています。
親になるとわかる、毎日の献立問題。
親（お母さん）はもっと、楽に過ごして良いと思っています。

マインドフルネスって最近、耳に入ってきて、いまいち良くわかっていなくて調べてしまった。
簡単に言えば、ようは気の持ちようって事。
一言でいってしまえば、それまでだけど、ではやってくださいと言われてもわからない。
やり方とか調べると、一つ、自分でも実践していた事があった。
それは、呼吸法。
特別な何かではなくて、深呼吸をする事で、マインドフルネスの一つをやっていた。
呼吸に集中して、頭の中を整理して、気持ちを落ち着かせる。
あぁ、あれか。と言った理解ができた。

深呼吸も含めて、何かを集中して行う事で、自分の気持ちをコントロールする事が、マインドフルネス。

少し勉強になった。