2024-5-8 17:34

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2014-6-30 22:16

30日目 55.0kg(+0.1)

話題:ダイエット記録

朝ごはん (08:05)
・味噌汁
・ごはん

昼ごはん (12:15)
・カツ丼

夜ごはん (17:40)
・ごはん
・たまごスープ
・豚バラもやしポン酢和え

運動
・なし

お通じ ○
体重 55.0kg

反省
二日連続運動なし(´･ω･`;)
明日から…明日からまた少しずつ
頑張ろう！
2014-6-29 23:53

29日目 54.9kg(-0.3)

話題:ダイエット記録

朝ごはん (10:30)
・ごはん
・ほうれん草のソテー
・ウィンナー

昼ごはん (12:51)
・メロンパン

間食 (15:00)
・みぞれアイス

夜ごはん (19:35)
・セブンイレブン 中華丼
・ほうれん草の白あえ
・カワハギの南蛮漬け
・冷凍 イカフライ
・缶ビール 350ml 1本

運動
・なし

お通じ ○

反省
今日は、お泊まり///
そして食べすぎたー!!お腹がきつい(泣)
ダーリンと一緒にいると
何故か食べ過ぎるw



2014-6-28 22:06

28日目 55.2kg(+0.2)

話題:ダイエット記録

朝ごはん (10:43)
・バターロール 3つ
・レタス
・トマト
・ウィンナー

昼ごはん (15:05)
・プロシュート
・ほうれん草のソテー

夜ごはん (17:34)
・ごはん
・黒豆納豆
・レタス
・ほうれん草のソテー

運動
・レッグマジック 3分

お通じ ○
体重 55.2kg
2014-6-27 22:17

27日目 54.8kg (-0.5)

話題:ダイエット記録

朝ごはん (09:43)
・フルーツグラノーラ
・牛乳

昼ごはん (13:53) pia Sapido
・ライ麦パン 2つ
・マーマレードパン 1つ
・茄子とモッツァレラのミートソーススパゲッティ

夜ごはん (17:38)
・棒ラーメン

間食 (20:10)
・明太子マヨネーズ

運動
・なし

お通じ ○
体重 54.8kg

反省
なんかだるくてやる気なし
2014-6-26 23:04

26日目 55.3kg(+0.3)

話題:ダイエット記録

朝ごはん (09:43)
・焼きそば

昼ごはん (13:45)
・コイケヤ アボカドクリームチーズポテチ

夜ごはん (17:11)
・ごはん
・豚バラ焼肉
・レタスと玉ねぎのクルトンシーザーサラダ

間食 (20:25)
・ナッツとフルーツ
運動
・レッグマジック 3分

お通じ ○
体重 55.3kg

反省
久しぶりにお菓子食べたくなって
ガッツリ食べてしまったー
明日の体重も増えるやろうな…
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