話題:ダイエット記録
→→@体重 55.6kg(±0.0)
→→@朝飯 (10:10)
・ビーフバーガー
→→@昼飯 (15:40)
・かしわおにぎり
→→@夜飯 (18:30)
・うな重
・サーモンサラダ
・冷奴
→→@お通じ ×
→→@運動
レッグマジック ×
(縦)脚パカパカ ×
(横)脚パカパカ ×
空中自転車 ×
太ももあげ ×
マッサージ ○
コロコロ ○
踏み台降下 ×
ボール挟み ×
→→@反省
頭痛くてやる気が…
→→@一言
初めて酵素とサプリメント購入!!
酵素398円だったけど大丈夫かなー。笑
