話題:ダイエット記録
→→@体重 55.7kg(-0.5)
→→@生理01日目
→→@朝飯 (10:45)
・彩りおにぎり弁当
・ゆず入りざるうどん
→→@昼飯
・×
→→@夜飯 (18:50)
・豆腐丼
・トマトミニサラダ
・チキンのネギ煮
・エビマヨとコロポテ
→→@お通じ ×
→→@運動
レッグマジック ×
(縦)脚パカパカ ×
(横)脚パカパカ ×
空中自転車 ×
太ももあげ ×
マッサージ ○
コロコロ ○
踏み台降下 5分
ボール挟み 9900-100
→→@反省
暴飲暴食で写真以外の
エビマヨとコロポテ食べてしまった。
お姉ちゃんが買って来てくれた
朝ごはん食べ過ぎた。運動してない。
→→@一言
今日から女の子日突入。
昼から薬効かず腰痛に下腹部痛い…。
