最近、平気になってきたのですが、一昨日の朝くらいですかね。かなりやばかった。
自分をそこまで責めてるわけじゃないのに、仕事しながらあれこれ考えてたら急に抉られたように落ち込みがきやがった。
泣きそうになってやばいーーーーと思いながら作業してたら、おばちゃんが「ご飯行っていいよ」って言ってくれたので、即行きましたよ。 
↑泣きそうなのはバレてないみたいでした。
それでご飯食べて、休憩室で仮眠。そしたら治った。

マジで何なの？ってなくらいやばかった。今はもうそんなことないんですが、一応気になったのでネットで〝朝の落ち込み〟ググってみたんですね。
そしたら、 朝は落ち込みやすい人多いみたいですね。
カウンセリングサービスサイト によると、夢というのは無意識が感情を処理するためにあるものだそうで、睡眠が十分でないと落ち込みやすいのだそうです。
ま、眠ってる間に感情を処理して、すっきりさせているらしいんですね。なので、処理している途中で目覚めたりすると、気分が落ち込んだりするので、気分が落ち込んでいるときは寝るのが一番みたいです。
もし、眠れなかったら好きな事をなんでもいいからするといいとか。

で、何故そうなるのか落ち込んでいる最中に原因を考えるのはあんまりよくないのだそうで。
それは、 思考では感情を処理しにくいので、落ち込んでいる最中に考えると傷に塩を塗るようなことになったり、本来向き合わなければならない感情から逃げてしまうことがあるらしいです。
なので、人に相談するのもいいらしいですね。

まぁ……みなさんも落ち込むことがあればやってみてくださいね。